Style taneczne

Fitness i wellness

Moda i akcesoria

Lifestyle

Muzyka

dancedesk.pl

DanceDesk.pl to więcej niż portal - to opowieść o pasji, która narodziła się w przestrzeni między biurkiem a parkietem. Nasza historia rozpoczęła się w momencie, gdy grupa przyjaciół o zróżnicowanych życiorysach - tancerz teatralny, fizjoterapeutka, dziennikarka muzyczna i specjalista od marketingu - odkryła wspólny mianownik: miłość do ruchu.

Przez lata obserwowaliśmy, jak taniec potrafi transformować życie. Widzieliśmy młodych profesjonalistów, którzy w tańcu odnajdywali sposób na uwolnienie stresu, emerytów odkrywających nową energię w salskich krokach, nastolatków budujących pewność siebie poprzez hip-hop. To oni stali się inspiracją do stworzenia DanceDesk.pl - miejsca, które łamie bariery i udowadnia, że taniec nie zna granic.

Wyróżnione artykuły

Dlaczego „Kim Jiyoung Born 1982” autorstwa Cho Nam Joo wciąż wywołuje emocje? Już od momentu...

Read More

Porady

Co ile dni ćwiczyć żeby osiągać efekty i uniknąć kontuzji?
Co ile dni ćwiczyć żeby osiągać efekty i unik …

Co ile dni ćwiczyć, aby jednocześnie osiągać efekty i uniknąć kontuzji? Najczęściej sprawdza się rozkład tygodnia, w którym aktywność umiarkowana pojawia się od 3 do 5 dni, a intensywna od 2 do 3 dni, z wstawionymi dniami odpoczynku między cięższymi jednostkami. Trening siłowy dla wszystkich...

Read More
Jak tańczyć wolny taniec na weselu i czuć się swobodnie?
Jak tańczyć wolny taniec na weselu i czuć się …

Wolny taniec na weselu to przede wszystkim rytm, naturalny ruch i komfort w parze, bez skomplikowanej choreografii. Zacznij od znalezienia rytmu, przyjmij wygodną postawę i poruszaj się małymi krokami, a szybko zaczniesz czuć się swobodnie na parkiecie [1][2][3][4]. Na czym polega wolny taniec na...

Read More
Ile razy tygodniowo ćwiczyć, by wspierać zdrowie i kondycję?
Ile razy tygodniowo ćwiczyć, by wspierać zdrowi …

Odpowiedź na pytanie ile razy tygodniowo ćwiczyć, aby realnie wspierać zdrowie i kondycję, brzmi: celuj w 150 do 300 minut umiarkowanej aktywności aerobowej w tygodniu albo 75 do 150 minut aktywności intensywnej, rozłożone na kilka dni, oraz minimum 2 dni ćwiczeń wzmacniających mięśnie w tygodniu...

Read More