Jakie korzyści daje nam chodzenie z kijkami?

Jakie korzyści daje nam chodzenie z kijkami?

Jakie korzyści daje nam chodzenie z kijkami? Chodzenie z kijkami, znane również jako nordic walking, zyskuje na popularności nie bez powodu. Ta prosta aktywność fizyczna, wywodząca się z Finlandii, początkowo była formą letniego treningu dla narciarzy biegowych. Dziś...
Jak Nordic walking wpływa na proces odchudzania?

Jak Nordic walking wpływa na proces odchudzania?

Nordic walking zyskuje coraz większą popularność jako skuteczna metoda odchudzania. Ta forma aktywności fizycznej, polegająca na marszu z kijkami, angażuje aż 90% mięśni całego ciała, co przekłada się na znacznie większe spalanie kalorii niż podczas zwykłego spaceru...