Jakie posiłki spożywać wieczorem po treningu?

Jakie posiłki spożywać wieczorem po treningu?

Co jeść wieczorem po treningu? To pytanie zadaje sobie wielu początkujących sportowców. Posiłek potreningowy stanowi kluczowy element regeneracji organizmu i odbudowy uszkodzonych podczas wysiłku włókien mięśniowych. Właściwe odżywianie po wieczornym treningu może...