Kettlebell jaki wybrać do domowego treningu?

Kettlebell jaki wybrać do domowego treningu?

Kettlebell to wszechstronne narzędzie wykorzystywane w domowych treningach siłowych i funkcjonalnych. Dobór odpowiedniego kettlebell jest kluczowy dla bezpieczeństwa, efektywności i komfortu ćwiczeń. Już w pierwszych zdaniach poznasz konkretne wytyczne dotyczące...
Jakie korzyści daje nam chodzenie z kijkami?

Jakie korzyści daje nam chodzenie z kijkami?

Jakie korzyści daje nam chodzenie z kijkami? Chodzenie z kijkami, znane również jako nordic walking, zyskuje na popularności nie bez powodu. Ta prosta aktywność fizyczna, wywodząca się z Finlandii, początkowo była formą letniego treningu dla narciarzy biegowych. Dziś...