Jakie mięśnie naprawdę ćwiczymy na stepperze?

Jakie mięśnie naprawdę ćwiczymy na stepperze?

Stepper to jedno z najpopularniejszych urządzeń cardio, które można spotkać w każdej siłowni. Choć z pozoru wydaje się prostym sprzętem, angażuje wiele partii mięśniowych podczas treningu. Sprawdźmy dokładnie, jakie mięśnie pracują podczas ćwiczeń na stepperze i jakie...