Crossfit kiedy efekty stają się widoczne?

Crossfit kiedy efekty stają się widoczne?

Najkrótsza odpowiedź: w CrossFit pierwsze efekty odczuwalne pojawiają się zwykle po 3-4 tygodniach, a widoczne zmiany sylwetki najczęściej po 2-3 miesiącach. Wyraźnie utrwalone efekty kompozycji ciała i kondycji są zazwyczaj widoczne około 6 miesięcy regularnej pracy....