Czy aqua aerobik pomaga schudnąć?

Czy aqua aerobik pomaga schudnąć?

Czy aqua aerobik pomaga schudnąć? Odpowiedź brzmi: tak, aqua aerobik sprzyja redukcji masy ciała oraz modelowaniu sylwetki. Systematyczne ćwiczenia wykonywane w wodzie prowadzą do wyraźnych efektów: zmniejszenia obwodów ciała, poprawy napięcia mięśni i ogólnego...
Aqua aerobik czy trzeba umieć pływać?

Aqua aerobik czy trzeba umieć pływać?

Aqua aerobik to popularna i dostępna dla szerokiego grona osób forma fitnessu w wodzie. Wiele osób zastanawia się, czy trzeba umieć pływać, aby dołączyć do takich zajęć. Odpowiedź brzmi: nie trzeba umieć pływać, aby bezpiecznie i efektywnie uczestniczyć w aqua...