Kije do nordic walking, choć niezwykle popularne, nie są najlepszym wyborem na górskie szlaki. Różnią się konstrukcją, wagą i przeznaczeniem od kijów trekkingowych, które zostały specjalnie zaprojektowane do warunków wysokogórskich. Przyjrzyjmy się dokładnie tym różnicom i sprawdźmy, czy faktycznie można wykorzystać kije do nordic walking podczas górskich wędrówek.
Podstawowe różnice między kijami trekkingowymi a nordic walking
Kije do nordic walking i kije trekkingowe, choć na pierwszy rzut oka mogą wydawać się podobne, zostały zaprojektowane do zupełnie innych celów. Najważniejsza różnica to ich konstrukcja i przeznaczenie. Kije do nordic walking są lżejsze i służą głównie do angażowania górnych partii ciała podczas spacerów po utwardzonych nawierzchniach [3]. Natomiast kije trekkingowe zostały stworzone z myślą o trudnym, górskim terenie – są bardziej wytrzymałe i zapewniają stabilność podczas wędrówek [1].
„Kije trekkingowe są znacznie bardziej wytrzymałe mechanicznie niż te do nordic walking” – podkreśla ekspert ze Skalnika [1]. To kluczowa informacja dla osób, które planują górskie wyprawy i zastanawiają się nad wyborem odpowiedniego sprzętu.
Kolejna istotna różnica dotyczy budowy rękojeści. W kijach do nordic walking rączka i rękawica są ściśle połączone, co ułatwia płynny ruch podczas marszu [4]. Z kolei kije trekkingowe mają prostszą konstrukcję rękojeści, która jest nastawiona na zapewnienie pewnego chwytu w trudnym terenie.
Dlaczego kije trekkingowe lepiej sprawdzają się w górach?
Wybierając się w górskie tereny, powinniśmy zdecydować się na sprzęt, który zapewni nam maksymalne bezpieczeństwo. Kije trekkingowe są zwykle dłuższe i bardziej stabilne niż te do nordic walking, co pozwala na skuteczniejsze pokonywanie stromych podejść i zejść [2]. Co więcej, kije trekkingowe często posiadają funkcję regulacji długości, która jest niezwykle przydatna podczas zmieniającego się ukształtowania terenu [5].
„Na górskich szlakach kluczowa jest możliwość dopasowania długości kijów do aktualnego nachylenia terenu” – twierdzi specjalista z 8academy [4]. To właśnie ta funkcja sprawia, że kije trekkingowe są bardziej uniwersalne w górach.
Warto również zwrócić uwagę na końcówki kijów. Te przeznaczone do trekkingu często mają możliwość zamontowania specjalnych talerzyków, które zapobiegają zapadaniu się kijów w śniegu czy miękkim, grząskim podłożu [5]. Jest to funkcja praktycznie nieobecna w kijach do nordic walking, które zostały zaprojektowane głównie z myślą o twardych, utwardzonych powierzchniach.
Ograniczenia kijów do nordic walking w górskim terenie
Kije do nordic walking, mimo swoich zalet jako sprzęt treningowy, mają poważne ograniczenia, jeśli chodzi o górskie wędrówki. Przede wszystkim są one mniej wytrzymałe mechanicznie niż kije trekkingowe [1]. Oznacza to, że w trudnym, górskim terenie mogą ulec uszkodzeniu, co w najgorszym wypadku może zagrozić bezpieczeństwu turysty.
„Kije do nordic walking są zaprojektowane tak, aby aktywować górne partie ciała, co zwiększa efektywność treningu” – czytamy na stronie Sport-Shop [3]. Jednak to, co jest zaletą podczas treningów na płaskim terenie, może okazać się wadą w górach, gdzie priorytetem jest stabilność i wytrzymałość, a nie maksymalizacja wysiłku fizycznego.
Kolejnym ograniczeniem jest fakt, że kije do nordic walking są zwykle lżejsze i mniej stabilne niż kije trekkingowe [1][2]. W konsekwencji nie zapewniają one wystarczającego wsparcia podczas pokonywania trudnych, stromych odcinków górskich szlaków.
Kiedy kije do nordic walking mogą się sprawdzić w górach?
Mimo wspomnianych ograniczeń, istnieją sytuacje, w których kije do nordic walking mogą być używane podczas łagodniejszych górskich wycieczek. Dotyczy to przede wszystkim tras o niewielkim stopniu trudności, przebiegających po dobrze utwardzonych ścieżkach [5].
„Wybór odpowiednich kijów zależy od rodzaju aktywności” – podkreślają eksperci [3][5]. Jeśli więc planujemy spokojny spacer po łagodnych, dobrze przygotowanych trasach, kije do nordic walking mogą okazać się wystarczające. Jednak im bardziej wymagający teren, tym większa potrzeba użycia specjalistycznych kijów trekkingowych.
Ważne jest również, aby pamiętać, że obecnie oba rodzaje kijów cieszą się dużą popularnością wśród miłośników aktywnego wypoczynku na świeżym powietrzu [3]. Wybór odpowiedniego sprzętu powinien być dostosowany do konkretnych potrzeb i planowanych aktywności.
Jak wybrać odpowiednie kije na górskie wyprawy?
Jeśli regularnie planujesz wędrówki górskie, zdecydowanie warto zainwestować w dobrej jakości kije trekkingowe. Przy ich wyborze należy zwrócić uwagę na kilka kluczowych aspektów:
1. Wytrzymałość i materiał – kije trekkingowe powinny być wykonane z wytrzymałych materiałów, które poradzą sobie z trudnym terenem [1].
2. Możliwość regulacji długości – funkcja ta jest nieoceniona podczas pokonywania zróżnicowanego terenu, pozwalając na optymalne dopasowanie kijów do aktualnych warunków [5].
3. System składania – dobrym rozwiązaniem są kije składane, które łatwo można przymocować do plecaka, gdy nie są potrzebne [4].
4. Końcówki i akcesoria – możliwość wymiany końcówek i dodania talerzyków zwiększa wszechstronność kijów w różnych warunkach terenowych i pogodowych [5].
„Kije trekkingowe są idealne dla górskich szlaków, natomiast kije do nordic walking dla parków lub tras spacerowych” – podsumowuje ekspert z 8academy [5]. Ta prosta zasada powinna być głównym wyznacznikiem podczas wyboru odpowiedniego sprzętu.
Podsumowanie: kije trekkingowe kontra nordic walking w górach
Podsumowując, kije do nordic walking nie są optymalnym wyborem na górskie wycieczki, szczególnie te o wyższym stopniu trudności. Ich konstrukcja i przeznaczenie są zupełnie inne niż kijów trekkingowych, które zostały specjalnie zaprojektowane do warunków wysokogórskich.
Kije trekkingowe oferują większą stabilność, wytrzymałość i funkcjonalność w trudnym terenie [2][5]. Z kolei kije do nordic walking są doskonałym narzędziem treningowym na płaskich, utwardzonych nawierzchniach, gdzie głównym celem jest zwiększenie intensywności ćwiczeń [3].
Wybierając się w góry, warto więc zainwestować w odpowiedni sprzęt, który zapewni nam nie tylko komfort, ale przede wszystkim bezpieczeństwo podczas wędrówek. Pamiętajmy, że w przypadku górskich wypraw odpowiednie wyposażenie jest kluczowe dla naszego bezpieczeństwa i przyjemności z obcowania z naturą.
Źródła:
[1] https://www.skalnik.pl/blog/kije-trekkingowe-a-kije-do-nordic-walking/
[2] https://www.majesticsport.pl/blog/kije-trekkingowe-czy-nordic-walking
[3] https://www.sport-shop.pl/blog/kije-trekkingowe-czy-nordic-walking/
[4] https://8a.pl/8academy/jakie-kije-trekkingowe-wybrac/
[5] https://8a.pl/8academy/jakie-kije-do-nordic-walking-wybrac-jak-dobrac-ich-dlugosc/
DanceDesk.pl to portal stworzony przez grupę pasjonatów, którzy wierzą, że taniec to więcej niż ruch – to sposób na życie. Łączymy światy profesjonalnych tancerzy, trenerów fitness i zwykłych entuzjastów, tworząc przestrzeń pełną inspiracji, wiedzy i autentycznych historii.