WAKACJE Z JOGĄ I TAŃCEM

Zapraszamy Was na wyjątkową trwającą tydzień, wakacyjną praktykę opartą na połączeniu sztuki jogi i sztuki tańca w pięknie położonym kaszubskim domu. Dzięki praktyce 5 żywiołów, na której opierać się będą zajęcia jogi i tańca można będzie doświadczyć tego co niesie nasza natura wewnętrzna, czyli nasze ciało i wspiera natura zewnętrzna, czyli przyroda. Zapewniamy trzy posiłki dziennie. Jedzenie wegetariańskie, wegańskie lub dostosowane do Waszych potrzeb. Zajęcia prowadzone są przez doświadczone nauczycielki jogi, tańca i medytacji: Annę Haracz i Milenę Czekałę. Jeśli chcecie przyjechać z dziećmi, zapewnimy twórczą opiekę w ramach Letniej Akademii Wyobraźni za dodatkową opłatą. Miejsce, w którym będziemy przebywać oferuje jazdę konną i inne atrakcje.

Więcej informacji o zajęciach dla dzieci: https://www.facebook.com/events/1436214373352854/

ZAJĘCIA PORANNE – JOGA (2,5-3 h)

Lekcje oparte będą na praktyce asan w stylu ashtangi vinyasy z serii pierwszej i drugiej, czyli skupimy się na przejściach pomiędzy asanami a także zwrócimy uwagę na oddech, bandhy i drishti. Będziemy pogłębiać elastyczność i siłę oraz włączymy pozycje odwrócone, przygotowanie do stania na głowie i rękach w zależności od zaawansowania poszczególnych uczestników. Vinyasa joga pozwala na dopasowanie asan do potrzeb praktykujących.W czasie zajęć porannych będziemy również pranayamę, oraz krótką medytacje i jogę nidrę.

Joga Nidra to najgłębszy i najbardziej fundamentalny naturalny stan medytacji gdzie możemy łączyć się z intuicyjną prawdą o sobie samych. Umożliwia głęboki wgląd, uzdrowienie a także możliwość doświadczenia głębokiej wolności. Niezwykle relaksująca praktyka, której efektem ubocznym jest szybka regeneracje energii i głęboka relaksacje ciała i umysłu. Jest łatwa do nauczenia i łatwa do praktykowania. To narzędzie, które możesz używać przez cale swoje życie. Praktyka jogi nidry prowadzi często do rozległych zmian w umyśle, ciele a w konsekwencji w relacjach, ponieważ jest to kompletna praktyka. Nie znam osoby, która nie kochałaby jogi nidry:)

PROWDZENIE – Milena Czekała

ZAJĘCIA POPOŁUDNIOWE – TANIEC 5 ŻYWIOŁÓW (2,5-3 h)

Dla oczyszczenia ciała i umysłu możemy odnosić się do pięciu żywiołów. Praktyki z nimi związane mają za zadanie zrównoważenie naszego stanu umysłu i ciała za pomocą jakości ziemi, wody, ognia, powietrza i eteru. Ciało jest odzwierciedleniem umysłu. Praca na poziomie ciała z danym żywiołem jest jednocześnie praktyką pobudzania i utrwalania jakości danego żywiołu na każdym poziomie: fizycznym, psychicznym i umysłowym.

Warsztat daje narzędzia do rozwijania jakości żywiołu jako jakości umysłu, ale również do rozwijania świadomości ciała jako źródła ruchu. Bowiem to właśnie z tych żywiołów zbudowane jest ciało ludzkie. Warsztat składa się z 5 bloków, podczas których praktykowane są jakości jaki niesie ze sobą każdy żywioł czyli ziemia – stabilność, woda – płynność, ogień – konfrontacja, powietrze – inspiracja i eter – medytacja poprzez proponowane działania taneczno-ruchowe.

PROWADZENIE – ANNA HARACZ

Anna Haracz – jest tancerką, choreografem i nauczycielem tańca współczesnego. Piętnaście lat temu założyła Teatr KINO VARIATINO by realizować swoje pasje artystyczne. Jogą zajęła się w 2002 r., gdzie od pierwszej lekcji wiedziała, iż to jest to co dopełnia moją pracę artystyczną i wspiera rozwój duchowy. W 2007 roku ukończyła 3-letni kurs nauczycielski (zorganizowany przez Polski Stowarzyszenie Iyengara, a poprowadzony przez Jurka Jaguckiego) otrzymując certyfikat Introductory II. Przez 5 lat praktykowała medytację Vipassana a obecnie Sufizm Uniwersalny stał się jej ścieżką rozwoju duchowego. W 2015 roku ukończyła kurs nauczycielski Vinyasa Krama Jogi dzięki której zgłębia tajniki zdrowego oddechu. Obecnie łączy trudną sztukę taneczną z pasjonującą sztuką jogi poprzez stworzenie autorskiego warsztatu opartego na praktyce 5 żywiołów pod nazwą Taniec 5 żywiołów. www.anahajoga.pl,www.kinovariatino.pl

Milena Czekała -jest nauczycielką Ashtanga Vinyasa Jogi, współczesnego stylu jogi, który kładzie szczególny nacisk na asany, oddech, płynny ruch, drishti oraz bandhy. Jest to styl, który łatwo dostosować do każdego, mniej lub bardziej doświadczonego jogina.

Szkolenie zrobiła w największej i najbardziej znanej w wielkiej Brytanii szkole nauczającej ten styl jogi, Yoga London. Obecnie jest w trakcie treningu zaawansowanego Ryt-500 a także treningu nauczycielskiego jogi Nidry z Uma Dinsmore-Tuli.

MIEJSCE: Gościniec Kowalówka k/Borkowa (www.wilczeranczo.pl)

CZAS: 9-15 sierpnia 2015

KOSZT:1.450 zł (wpłata zaliczki 700 zł do 30 czerwca)

1.550 zł (wpłata zaliczki 800 zł po 30 czerwca)

KONTAKT I ZAPISY: Anna Haracz, mail: anaha@wp.pl, tel. 502298770

wpłata zaliczki na konto: BGŻ 16 2030 0045 1130 0000 1151 9410 z dopiskiem „wakacje z jogą i tańcem